頑張らず、今のありのままの自分を感じ、受け入れ、周りのエネルギーを感じ、そして楽しむ。
エクササイズ目的ではない瞑想を重視したヨーガです。ですから、ヨーガが初めての方も心配はいりません。
「お寺でヨーガ」では東洋医学とアロマテラピーを混合させて、より深い瞑想状態へあなたを導きます。
お寺でヨーガについて
- 日程
- 時間
- 10:30～12:00 (受付 10:00～)
- 料金
- ￥1,800
- 持ち物
- ヨガマット、動きやすい服、飲み物
- ・ヨガマットは10名様まで￥100でレンタル可能です。お申し込みの際にご予約ください。
- ・更衣スペースをご用意しています。
お寺でヨーガでは最後に全身の力を抜くシャバーサナのポーズをとります。
このときに頭のてっぺん（ヨーガでいう第7チャクラ、東洋医学でいう百会のツボ）に鍼を刺します。（鍼が苦手な方には指圧を行います。）
また、アロマオイルの香りでさらに深いリラクゼーションに導きます。
ごろんと寝転ぶと目の前に広がる天井絵、シャバーサナからの目覚めは鐘の音・・・。
お寺ならではのゆったりとしたヨガをお楽しみください。
皆様にヨーガを楽しんで頂いた後は、季節に合わせたハーブティーをご用意しております。
また、当日使用したアロマオイルを含ませたアロマストーンもプレゼント。
このときに頭のてっぺん（ヨーガでいう第7チャクラ、東洋医学でいう百会のツボ）に鍼を刺します。（鍼が苦手な方には指圧を行います。）
また、アロマオイルの香りでさらに深いリラクゼーションに導きます。
ごろんと寝転ぶと目の前に広がる天井絵、シャバーサナからの目覚めは鐘の音・・・。
お寺ならではのゆったりとしたヨガをお楽しみください。
皆様にヨーガを楽しんで頂いた後は、季節に合わせたハーブティーをご用意しております。
また、当日使用したアロマオイルを含ませたアロマストーンもプレゼント。
会場
西證寺本堂
〒381-0206 長野県上高井郡小布施町北岡338
http://www.facebook.com/asanozansaishoji
※西證寺境内であればどこでも駐車可能です。
※カーナビでお寺の裏に案内されることがあございます。お寺の入り口はグループホーム「ヒューマンヘリテージ」の隣りとなります。
お寺でヨーガメンバーご紹介
- ヨガ講師 跡部奈美
-
- ・AFAAマットサイエンス認定インストラクター
- ・PFAピラティスベーッシック認定インストラクター
- ・IYCアシュタンガヨガ初級指導者養成コース終了
- ・臼井式レイキ法レベル２ 奥伝 取得
インドでのヨーガ修行を経て獲得した、エクササイズ目的ではない瞑想を重視したヨーガを提供。
流派にこだわらず、それぞれの流派の良いところをチョイスし多くの方にフィットするヨーガスタイルを目指しています。
長野県の多くのスタジオでインストラクターとして活動中。
- 鍼灸師 朝比奈宗順
-
- ・鍼灸師（国家資格）
- ・あんまマッサージ指圧師（国家資格）
「宗之庵治療院」院長。
東洋医学と西洋医学をを融合した治療方法で、様々な症状でお悩みの方の治療を行っています。
- アロマ担当 朝比奈利奈
-
- ・アロマテラピー検定1級
システム＆WEBクリエイターとして活動中。アロマテラピーの魅力に惹かれ資格を取得。 お寺ヨーガでは季節に合わせてアロマをブレンドいたします。